fornøyd tirsdag! Det var grovt å våkne opp i morges siden jeg bare måtte holde meg oppe i tillegg til å se Rhwobh -gjenforeningen – noen andre?
Etter mentor boot camp valgte jeg å dra til frokost før jeg løp. På dette tidspunktet spiller jeg det etter øre -mage så vel som å velge dag for dag.
Mine nyeste videoer
Læring av et dårlig løp
Dårlige løp oppstår – her er nøyaktig hvordan jeg beveget meg forbi det så vel som oppdaget fra neste løp. Forslag om å hjelpe deg endte opp med å bli en mye bedre løper ved å være en nøytral tilskuer av treningsøktene dine.
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 48 sekunder
Neste
Maraton treningsdag 3
00:51
Bo
00:00
08:21
03:48
Chilly Mornings + ikke tilstrekkelig søvn = øredeksler så vel som gode tilbud O ‘Iced Coffee!
På metodehuset fra leiren valgte jeg at jeg ønsket mye mer kanel rosin toast til frokost. Jeg kan ikke få nok! Jeg valgte å stoppe på metodehuset for et brød med bagel -tynn.
Men dette fikk meg til å tenke … da jeg hang med min gode venn Susan, nylig stoppet vi i matbutikken for en matbit hun uttalte at hun aldri har brød hjemme.
Jeg trodde dette var så rart fordi jeg alltid har brød i tillegg til å spise det i noen tilfeller 2-3 ganger dag. Jeg har latt meg gå tom for brød da fordi så vel som ikke døde (det var ganske nær). I tillegg til at det biteksperimentet fikk meg til å kjenne igjen hvor mye brød jeg spiser! Jeg spiser pb & j toast før løp, brød med frokost, eggesmørbrød, hvitløksostbrød … du får ideen.
Jeg prøver ikke å kutte ut brød siden jeg ikke tror det er noe galt med det. Som min foretrukne sh! T -folk forteller sin treningsinstruktørvideo sa: “Folk har spist brød i århundrer!” Imidlertid skal jeg prøve i tillegg til å velge et større utvalg av fullkorn for karbohydrater. Kvinne kan ikke online på brød alene, ikke sant?
Jeg brukte kanelbagellene mine for å lage fransk toast. Dypp den i noen eggehviter, støv med kanel samt chiafrø, kok. Toppet med PB & sirup.
Ok, jeg burde komme i et raskt løp siden jeg har en stabel ‘O -e -post så vel som kunder i ettermiddag.
Stem på din favorittkarbo: brød, ris, pasta, frokostblandinger, havregryn, poteter, fantastiske poteter, tortillaer, pitas?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Sen påskekonfetti eggejakt
Sen påskekonfetti eggejakt
Kjører blogg påskeegg. Forslag til et morsomt konfetti -eggsøk med min ekstremt rødhårete gyldne retreiver samt lyd
15 hurtigkjørte snackideer
15 hurtigkjørte snackideer
Hva du skal spise før du løper så vel som når du skal spise. 15 Quick Pre Run Snack Concepts for New Runners samt trening for et halvt maraton
Life er et maraton med Matt Fitzgerald Podcast 116
Life er et maraton med Matt Fitzgerald Podcast 116
Livet er et maraton med å løpe profesjonelt Matt Fitzgerald. Leksjoner om livet, forbindelser i tillegg til å løpe 8 maraton over th
Løping er den aller beste metoden for å gå ned i vekt, men …
Løping er den aller beste metoden for å gå ned i vekt, men …
Nøyaktig hvordan du kan gå ned i vekt på løping så vel som glede over reisen. Forslag for å gå ned i vekt med løping. nøyaktig hvordan du kan glede meg over å løpe så vel som å føle goo
enkel kamskjell potatoes med brokkoli -oppskrift
enkle kamskjellede poteter med brokkoli -oppskrift
Enkle kamskjellede poteter med brokkoli lys oppskriftsbytter. Veggie pakket husholdningsvennlig sidemåltid potluck oppskrift
Hva holder deg tilbake fra ditt løpsmål
Hva holder deg tilbake fra ditt løpsmål
Din tankegang er det som virkelig holder deg tilbake fra løpende mål. Det er ikke din evne til å kjøre så raskt eller langt
⚡ av Shareaholic
.