Hei! Nøyaktig hvordan har du det i dag? Jeg tar en hviledag fra å løpe i tillegg til å slå treningsstudioet. Jeg velger å løpe for ganske mye annet (bortsett fra å spise), så det er ikke det enkleste i verden å komme meg til treningssenteret noen ganger. Men det er flott for deg.
Så i dag snakker vi nøyaktig om hvordan du kan komme deg til treningssenteret når du ikke er motivert. I morges våknet jeg mindre enn begeistret for treningsstudioet. Jeg tror det er siden jeg ønsket å løpe i stedet. så vel som siden jeg følte meg litt lat. Aaaand siden jeg nettopp ønsket å få noen andre ting oppnådd i stedet for en treningsøkt.
Mine mest aktuelle videoer
Covid 19 antistofftest
Jeg tok Covid19 antistofftesten. Her er nøyaktig hvordan det gikk så bra som resultatene!
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 19 sekunder
Neste
Uortodoks bok samt Netflix -evaluering
07:28
Bo
00:00
08:21
05:19
Hvis jeg ønsket meg, hadde jeg kanskje helt utmerket grunn til å ikke gå på treningsstudioet. Jeg er flink til det. Men jeg valgte å få det sammen i tillegg til å komme meg til en utholdenhetsklasse. Jeg krever det. Det er flott for meg. Jeg går ut av treningssenteret etter Happy of Myself. Så jeg gjorde noen av mine bit -teknikker for å bli inspirert til å gjøre en treningsøkt, jeg er ikke veldig begeistret for … begynner med å bare bli forberedt på å gå.
Jeg våknet (som dette) i tillegg til at jeg straks endret meg i treningsutstyret mitt. Derfra var jeg akkurat som, “Nei B! Tch du skal til utholdenhetsklassen. Bare gå så bra som om du ikke liker det bare halvparten av det…. ” <- ha! Det er min pep snakke med meg selv. Men hva som fungerer, ikke sant? Hvordan få rumpa til treningsstudioet 1. Stå opp så vel som modifisering i treningsutstyret ditt. Hvis du jobber med lunsj eller etter jobb, bare modifisering i treningsklærne, i tillegg til at ‘treningsdebatten’ i hodet ditt allerede er endret (kanskje til og med i bilparkeringen mye av treningsstudioet). Det gjør det så mye enklere å få deg til å gjøre det. Du er der. Du er forberedt på å dra. kan også gå inn og bli oppvarmet ... Gjør deg klar. Gå. Se hvor det tar deg. 2. Fortell noen. Hold deg ansvarlig. Hvis du ikke har noen form for gode venner som meg, må du avsløre det på Twitter, Instagram, Facebook, til personen foran deg i Starbucks -linjen ... hvem som helst. Bare fortell noen. Selv om de ikke bryr seg helt, vil du gjøre det nå som du fortalte noen. Fortell noen fortell noen som vil få deg til å føle at du druknet en valp hvis du valgte å flasse ut på treningsstudioet. Mye bedre ennå, fortell frenemien din. 3. Planlegg en treningsøkt eller fysisk kondisjonsklasse du liker. Ta en Zumba -klasse hvis du vil danse. Hvis du ikke liker dans, kan du prøve en utholdenhetsklasse eller bootcamp. Bare gjør det til noe du liker å gjøre så godt som vil ha det gøy med. Å trene er en sunn hobby, det trenger ikke å være noe du ikke liker hvis du oppdager noe du liker å gjøre, så vel som å se fremover til og med! 4. Lag et fornuftig regelmessig mål som "Jeg vil gå til treningssenteret 3 ganger denne uken." Hvis du har en fulltidsoppgave eller ungdommer eller et liv utenom bare å snakke med felinen din (som meg), er det vanskelig å i form i å trene. Vær fornuftig så vel som element i livet, kjøretid, gjør deg klar, andre oppgaver når du planlegger uken. I tillegg til å planlegge treningsrutinen din rundt det. Gjør det til å gjøre i tillegg til å sette deg opp for å lykkes med en plan du kan i tillegg til å oppnå. 5. Bare freaking go !!! Har du ikke lyst på det? Du er trøtt? Du spiste som dritt i går, i tillegg til at du ikke ønsker å bygge opp burritos så vel som margaritas for hele treningen din ?? Synd. Noen ganger må vi gjøre ting vi ikke er veldig begeistret for. Det er som å ta et vitamin. Det er flott for deg. Du vil føle deg mye bedre etter. Bare gå. Lagre årsakene til neste uke. Til slutt, husk at dette ikke er en straff. Å trene er ikke å straffe kroppen din. Det er en forsinket belønning. Du kommer til å føle deg så flott etter. Du kommer til å sove mye bedre i kveld. Du kommer til å være glad for deg selv for å passe den inn. Unn deg godt. Akkurat som om du burde holde hjemmet ditt pent, så vel som å få tannhjem i tillegg til å ringe moren din ... Handlingen er kanskje ikke høydepunktet i hele livet ditt, men det er langsiktig det gjør livet ditt bedre. Greit. Hvem er med? Hva er treningen din i dag? I morgen?? Send meg arbeidsboken Lagre Deling er omsorgsfull! Dele kvitring PinDele Post Dele Fortsett å velge disse: Juni løpekalender Helt gratis utskrivbar trening Juni løpekalender Helt gratis utskrivbar trening Løpende treningsplan for løpere med utholdenhetstrening samt løpstips. Løper du etter kondisjon? Få den helt gratis utskrivbare kalenden 21 dagers strekkvansker for løper dag 8 21 dagers strekkvansker for løper dag 8 21 dagers strekkvansker for løpere. Dag 8 i strekkserien - I dag gjør vi en firestrekk. Oppdag noe Supreme Running Workout -programmet for alle nivåer Supreme Running Workout -programmet for alle nivåer Finest løpende plan for nybegynnere, nye løpere samt morsomme trening. 12 uker 5k 10k samt halvmaraton online race toginin Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring Forrige uke av 21 dagers strekkutfordring Hallo! Du kom deg til den siste uken av 21 Day Stretch Challenge! Gjør dette til den aller beste uken med utfordringen. Gjør hver Kjør rapport for 6. til 12. mai Kjør rapport for 6. til 12. mai Hallo! Nøyaktig hvordan var det å løpe i tillegg til å spise denne uken? Her er min runde av løping, mat, morsom, tilfeldig og oppdateringer fra th Nøyaktig hvordan du gjør Sept Speed -vanskeligheten med å løpe raskere Nøyaktig hvordan du gjør Sept Speed -vanskeligheten med å løpe raskere Løpende vanskeligheter med å komme raskere. Nøyaktig hvordan du kjører raskere med denne månedens Speed Challenge! Tre trinn for å løpe raskere ⚡ av Shareaholic .