lydspiller
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spill i nytt vindu | nedlasting
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine siste videoer
4 minutters trening for lavere kropp for løpere
Fem øvelser i underkroppen for løpere! Prøv denne raske utholdenhetstreningen hjemme for bena, hoftene og glutene. Ingen enheter trengs.
Glute Bridge
Esel spark – vekslende sider
Clamshells – vekslende sider
Få mer informasjon på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 49 sekunder
Neste
Jeg fikk en Covid-19-test
05:16
Bo
00:00
08:21
04:49
Haug på miles dag 2 !! Ideelt sett vil dagens podcast -episode være litt mer glatt (og morsom). Inspiser den så vel som inspiser på min daglige løpsrapport på Instagram. dukke opp.
Motivasjon av dagen …
Min løpslogg: Torsdager – vanligvis utholdenhetstrening. Full kropp – uansett hvor mest sannsynlig fokuserer på bena.
Rer besøkende / løper tips om dagen er fra Tina aka @carrotsncake
RER: Du kan gi ett løp til ett tips. Hva er det?
Gulrøtter N -kake: Lytt til kroppen din, spesielt når den forbinder deg med treningen din. Du kan ha 9 mil på treningsplanen din, samt tro at du krever å være med den for å se resultater, men hvis du er skadet, syk, overtrening osv., Er det greit å skalere tilbake for å forhindre skade, forlenge sykdom, eller ekstra betennelse. Noen ganger er det å tvinge et treningskjøring metode som er verre enn å ta en hviledag.
Hva gjør du når du har lyst til å slutte? Har du et mantra? Triks? Annen??
CNC: “Du er sterkere enn du tror.” Sinn over materie! I tillegg til å bare ta det en kilometer av gangen.
Hva er ditt triks for å holde deg motivert?
CNC: Ikke tar min helse og velvære for gitt. En dag vil jeg ikke kunne løpe eller trene, men i dag er det ikke den dagen, så jeg drar full nytte.
S. Tina komponerte en bok som heter Carrots N Cake, samt har en mops samt introdusert meg for Mary Lou’s Iced Coffee i Boston.
Å … så vel som jeg nettopp oppdaget dette bildet – tror jeg fra Fitbloggin ‘for 4 eller 5 år siden? Ha !!
Instagram -vanskeligheter for dag 2
Dag 2 Kjør Scavenger Search Task: Ta et pre run pic
Ikke unnlater å huske å bruke hashtaggen #Teamrer så vel som @runeTeRePeat som skal gå inn i Scavenger Search -konkurransen !!
** Av en eller annen grunn (kanskje siden jeg er et rot) listet jeg dag 2-“lunsj” i oppføringen, men overalt ellers er dagens produkt “pre-run pic”. Du kan gjøre enten pre-run pic eller lunsjdag 2, så vel som den andre en dag 3. **
Spørsmål: Hva er treningen din i dag?
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele
Fortsett med disse:
Nøyaktig hvordan du kan i form maratontrening inn i ditt hektiske liv med Running Coach Podcast 96
Nøyaktig hvordan du kan i form maratontrening inn i ditt hektiske liv med Running Coach Podcast 96
Nøyaktig hvordan du kan i form av maratontrening til et heltidsarbeid så vel som husholdningslivet. Går fra et maraton til et ultra maraton, Path Ru
Løp til Surface Podcast 134
Løp til Surface Podcast 134
Løp til overflaten med Amanda Brooks -intervju på The Run Eat Repeat Podcast Episode 134. Hennes nye bok, nyere løp og
300 pund i tillegg til å kjøre podcastbrev til løpsdirektører
300 pund i tillegg til å kjøre podcastbrev til løpsdirektører
Kjører podcast 300 pund i tillegg til å kjøre aksjer nøyaktig hvordan han gikk ned i vekt, gikk fra sofa til 5K til maraton så vel som nå er rUnging t
Din løper, eater, besøkende spørsmål- Insta Story (Jan Part 2) Podcast
Din løper, eater, besøkende spørsmål- Insta Story (Jan Part 2) Podcast
Dine bekymringer for løping, blogging, hår, utholdenhetstrening samt mer! Jeg svarer på alle bekymringene som kom i dette
Oppføring av +50 ting å gjøre når du ikke kan kjøre podcast 119
Oppføring av +50 ting å gjøre når du ikke kan kjøre podcast 119
Hva du skal gjøre når du er skadet i tillegg til at du ikke kan løpe. Runner tips for nøyaktig hvordan du kan gjøre det gjennom en løpeskade – liste over ting du kan d
7 trinn for å kjøre din fineste online løp Del 1 – Podcast 123
7 trinn for å kjøre din fineste online løp Del 1 – Podcast 123
Nøyaktig hvordan du kjører et online løp. 7 tips for å være inspirert til å løpe. Online løp samt løp podcast del 1 for løpere på alt nivå
⚡ av Shareaholic
.