Jeg benyttet meg av å tenke: “Gutter gjør ikke pasninger til kvinner med fete asses.”
Til jeg innså at de gjør det. Mye. Spesielt hvis du bruker noe stramt over angitt rumpe.
Mine mest aktuelle videoer
Så var hun borte – bokanmeldelse
En flott lytt – bok samt podcast evalueringsserie
Så ble hun borte av Lisa Jewell – tilbudt på Audible, Amazon eller hvor som helst bøker blir solgt.
Er ‘da hun var borte’ en flott lytting? Her er min anmeldelse!
For mange flere anmeldelser, inspiserer lenker så vel som tips runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Neste
4 minutters stående kjernetrening for løpere
04:31
Bo
00:00
08:21
04:20
I morges var jeg omtrent 2 kilometer inn i løpet mitt, og krysset en liten gate foran en bil og lastebil da den mannlige bilisten gestikulerte for meg. Jeg trodde han trengte retninger, noe som ofte oppstår tilstrekkelig til at jeg ikke trodde noe på det, så jeg stoppet.
Nei. Det viser seg at han ønsket å spørre meg om nøyaktig hvor mye jeg løper, så vel som om jeg gjør noen form for arbeid med lavere kropp. Jeg trodde det var rart, men at han mest sannsynlig var en personlig treningsinstruktør som prøvde å få virksomhet.
Nei igjen. Jeg skjønte at han ikke var en treningsinstruktør da jeg ble bedt om å snu (les: Jeg vil inspisere rumpa.) Han trenger å ha fått meg til å ta feil av noen som mener det er bra i tillegg til at jeg løp av.
Men før jeg løp bort, fortalte han meg at folk jobber ekstremt vanskelig for en kropp som min?
Nå vil jeg ha en av de tee -skjortene som sier (på baksiden),
“Får denne tee -skjorten til å se rask ut?”
Kanskje når jeg blir litt raskere …
I morges ble jeg forberedt på løpeturen min med en bagel toppet med mandelsmør i tillegg til iskaffe.
Lame Joke of the Day:
Spørsmål: Hva kaller du måker som flyr over bukten?
A: Bagels!
Jeg forsøkte også å vanne motstandsdyktige svette bevis på hodetelefonene mine med tape. La oss håpe at dette fungerer med tanke på at min svette 20 miler for noen uker tilbake drepte det siste paret mitt?
Værforholdet var utmerket for en lang løp – ekstremt kul, duggfri så vel som overskyet. Solen kom ikke frem før jeg nesten var ferdig så bra som da var klokka 09:30!
Mens værforholdet var på min side, var ikke banen. Jeg har virkelig ønsket å komme tilbake til den gamle stien jeg brukte til å løpe i lange lørdager i nærheten av Ben’s Old Place. Sykkelstien tar deg til havet så vel som det ikke er lys eller stopp.
Men å komme dit ville ikke vært tilstrekkelig avstand, så jeg fant ut at jeg trengte å gjøre 12 mil før jeg kom på den veien til totalt 20 mil i morges.
Beregningene mine var litt av, så vel som jeg bare endte opp med å gjøre 19. Men jeg hadde det bra med å holde på det siden jeg ikke klarte å huske nøyaktig hvor mye denne veien går opp så vel som ned når den går under korsgatene. Firhjulene mine var døde så godt som jeg var glad for å stoppe.
Min tid var mye saktere enn min 20 miler hastighet også – 19,15 miles i 2:55:08
Jeg hadde forhåndsarrangert at Ben hentet meg på slutten 3 timer fra jeg dro.
Og han hadde med seg Gatorade! Jeg drakk også en av disse mens jeg løp, pluss sportsbønner. Min typiske hastighet var 9:09, men jeg krever virkelig å oppdage nøyaktig hvordan jeg kan få fart på meg selv.
Mine splittelser:
Mil 1: 8:31
Mil 2: 8:32
Mil 3: 8:30
Mil 4: 8:41
Mil 5: 8:41
Mil 6: 8:43
Mil 7: 8:48
Mil 8: 8:59
Mil 9: 9:01
Mil 10: 9:10
Mile 11: 9:20
Mil 12: 9:16
Mil 13: 9:22
Mil 14: 9:19
Mil 15: 9:26
Mile 16: 9:36
Mil 17: 9:57
Mil 18: 9:27
Mile 19: 10:22
Mil 0.15: 9:44
Da jeg fikk hus tok jeg et raskt isbad, dusjet i tillegg til en smoothie. I blandingen: is, spinat, proteinpulver, chiafrø, mandelmelk, forventning om at denne smoothien er en vinner.
Toppet med granola så vel som frokostblandinger?
Men magen min uttalte at det absolutt ikke var tilstrekkelig med mat, så jeg pimpet ut et frossent fettuccine måltid med brokkoli samt bønner. Serveres med resten av den honningduggen som mystisk forsvant raskere enn det som er passende.
Mye bedre.
Ha en utmerket dag!
Spørsmål: Hva er det merkeligste som noen gang har skjedd for deg på løpetur eller på treningsstudioet?
I tillegg til historien over, har jeg også falt ganske vanskelig foran mennesker. To ganger. Stilig.
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
PinDele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:
Jeg tå deg maratontrening er ingen vits
Jeg tå deg maratontrening er ingen vits
Jeg tå deg maratontrening er ikke pen! Nye joggesko mislykkes … Jeg har nettopp fått disse i tillegg til å bruke dem på kort sikt i går
Trening for Boston Marathon Video Series Hold Hello!
Trening for Boston Marathon Video Series Hold Hello!
Hallo! Jeg holder en videoserie som heter ‘10, 000 miles to Boston ’med Hylands drevne! Vi overholder et team av Heale
3 hacks for å få vann mens du løper
3 hacks for å få vann mens du løper
Nøyaktig hvordan du får vann mens du løper uten å måtte ta det med. 3 hacks for hydrering på kjøringen som ikke trenger utstyr
Revel Marathon-Big Bear Race Results samt Recap
Revel Marathon-Big Bear Race Results samt Recap
Revel Run Race Series Marathon enorme Bear Race Recap samt Topp 10 -listen. De aller beste milene med Revel enorme bjørn så vel som å løpe med min
OC Marathon Training Plan samt Race Discount Rate Code
OC Marathon Training Plan samt Race Discount Rate Code
Maraton så vel som Half Marathon Training Plan Intermediate for å bli raskere eller PR. For løpere med et tidsmål. Stamina Traini
Stabel på miles dag 16 – Innsjekking av topp til tå
Stabel på miles dag 16 – Innsjekking av topp til tå
Løpende vanskelighetsdag 16. Stabel på miles løp vanskeligheter november 2021. Inspiser inn med løperens kropp og
⚡ av Shareaholic
.