Jeg liker alle kroppspositivitetsmeldingene på Instagram samt Facebook. Jeg liker å se bilder av kvinner som har kroppene sine uansett størrelse eller form eller hvor de er på reisen. Jeg vil dele mye mer kroppspositivitet på denne lil -bloggen. Imidlertid falt det på samme måte at du kan like kroppen din i tillegg til å være positiv til den mens du fremdeles blir fanget i en overstadig eller kostholdsplan -syklus. så vel som det suger.
Så mens jeg 100% vil at du skal like kroppen din uansett hva jeg på samme måte vil sørge for at alle gode venner tilgjengelige ikke har det vanskelig med dette.
Mine mest aktuelle videoer
Ansiktsmaske ideer for løping så vel som å gå utenfor
Ansiktsmaske for å løpe så vel som å gå utenfor under coronavirus -utbruddet.
Krever du å bruke maske? Hvilken maske er den aller beste for løpere så vel som turgåere?
Sjekk ut mitt fineste valg for en maske.
Pluss CDCs forslag til når du skal bruke maske, så vel som hva slags under Covid19 -utbruddet.
Mer på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Neste
Min sjarmerende andre halvdel i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Bo
00:00
08:21
07:15
På morsdagen da jeg lagde den jordbærlagskaken, ble jeg møtt med mye rester av rester. Det var en hel beholder full av den. Jeg kunne ikke ha et stykke av kaken siden jeg tok den med til foreldrene mine til dessert. Jeg ble utslitt fra en helg på 3 am wake-up krever Tinkerbell 10K så vel som halvmaraton. Jeg ble stresset siden jeg løp sent for å komme til BBQ. Jeg var litt uheldig fra noen personlige ting som foregikk i livet mitt.
Dette er et utmerket tidspunkt å begynne med en overstadig! Ofte stiller alle stjernene opp for å stille deg opp for suksess, så vel som ofte stiller de opp for å sende deg inn i en nedadgående spiral.
Men siden jeg forstår meg selv så vel som historien min, inspiserte jeg med kroppen min før jeg gravde inn i frostingen. Jeg ville ikke virkelig ha det. Jeg var ute etter noe velsmakende så vel som salt. Ok, bemerket. Da jeg kom til foreldrene mine, gravde jeg raskt inn i sjetongene så vel som guacamole.
Jeg spiste så vel som masse chips så vel som guac. I tillegg til at det ikke er veldig mye, forekommer det alle.
Dette var en åpenbaring for meg da jeg sjekket ut forskjellige intuitive spisebøker så vel som nettsteder og snakket med People.
Åpenbaringen var = alle overspiser
Ok, kanskje ikke alle, men jeg skal oppgi 92,5% av folk vil si: “Jeg er sååååå full” eller “Jeg spiste så godt …” etter en spesiell middag eller velsmakende restaurantmåltid med enorme deler eller Thanksgiving -natt eller en annen gang.
Noen ganger spiser vi mye mer enn vi trenger. Ofte er det mye mye mer så godt som vi angrer på det. Det indikerer imidlertid ikke at det er en overstadig.
Og jeg minner deg bare så vel som meg, så vel som alle andre som leser over ditt bæreideal nå som overspising er typisk så vel som et lite, brukbart feil. Ikke la det lede deg ned en bane for binging eller slanking i flere dager. Det er bare et stort tilbud hvis du gir det til en.
Jeg vil mest sannsynlig binge igjen i livet mitt. Å ha en historie med forstyrret spising er en langsiktig kamp. Jeg var helt på et sted der det kan ha skjedd den dagen så vel som vært dårlig, men jeg unngikk det ved å være bevisst så vel som intuitiv.
Moralen i historien for i dag er å huske på å inspisere med kroppen din. Spis det du vil (ellers vil du bare ende opp med å spise det senere mens du står i kjøkkenområdet som skyver det i avtalen din – ikke spør nøyaktig hvordan jeg vet).
Kos deg med å løpe så vel som å spise i dag.
Spørsmål: På en skala fra 1 – 10 nøyaktig hvor sulten er du ideell i dette øyeblikket?
1 = ikke sulten i det hele tatt
10 = mate meg jeg sulter
Send meg arbeidsboken
35Save
Deling er omsorgsfull!
35
Pin
Dele
kvitring
Dele
Post
Dele
Fortsett å velge disse:Makroer 101 med Tina fra gulrøtter n kake – 137
Makroer 101 med Tina fra gulrøtter n kake – 137
Run Eat Repeat Podcast 137 Makroer 101 med gulrøtter n kakeforfatter Tina Haupert. Hvilke løpere må spise for å løpe raskere og
Spørsmål og svar om intuitiv spising og binging, ideer for sommerløp og mer!
Spørsmål og svar om intuitiv spising og binging, ideer for sommerløp og mer!
Å kjøre mat fysisk form for intuitiv spiseproblemer samt svar. Ideer for å løpe sommer, hva du skal gjøre hvis du er deprimert og
Kan du spise smultringer i tillegg til å være sunne?
Kan du spise smultringer i tillegg til å være sunne?
Jeg stoppet tilfeldig på smultringbutikken i går mens jeg kjørte ærend. Jeg ønsket å få smultringer etter langløp bare nylig
Vekttap, vannmelon samt helgeoppdateringer med Diego
Vekttap, vannmelon samt helgeoppdateringer med Diego
Nøyaktig hvordan du kan like deg selv mens du forbedrer deg selv. Kroppspositivitet mens du går ned i vekt eller går etter et mål. ideer om nøyaktig hvordan
grunner til at folk kjører vs. grunner til at jeg løper
grunner til at folk kjører vs. grunner til at jeg løper
Morsomme løpende memes for hvorfor folk løper. Kjør Disney Training Update. Kjører påminnelser om nabolaget og
Hva jeg spiste i dag- matbok
Hva jeg spiste i dag- matbok
Hallo! Dagens Instagram Inspect in Publiser er en matdagbok. Det har gått så lenge med tanke på at jeg har gjort en hel dag med spiser … men det gebyr
⚡ av Shareaholic
.