var i dag en hviledag fra å løpe, så jeg bestemte meg for at litt lysstyrkeopplæring var i orden. Problemet er at moren min bare har 5 pund vekter, og det føles som en vits. Vel, jeg gjorde noen få trekk og kalte det en dag.
Deretter kastet jeg sammen en kornskål med tilfeldighet – flak, mandelmelk, ananas cottage cheese, chia frø, eplebanan og mandelsmør. Jeg vet at noen mennesker spiser “rare” på grunn av blogger, men jeg har alltid kombinert tilfeldige matvarer jeg liker i en bolle.
Mine siste videoer
Maraton treningsdag 2
Marathon Training Journal Day 2. RuneatrePeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 1 minutt, 45 sekunder
Neste
4 minutters stående kjernetrening for løpere
04:31
Bo
00:00
08:21
01:45
Jeg spiste hakket veggieburgere i en blandet bolle med bønner, couscous og brokkoli før det var kult, tro meg. Ikke at det faktisk er “kult”, som fetteren min kalte det “ekkelt” da hun så hva jeg spiste i helgen, men hva.
Uansett, tilbake til Apple-Bananas. Disse kom fra naboens tre, noe som betyr at de også er lokale og organiske?
Apple bananer er beskrevet som:
Blek gul og ganske sløv, gjennomsnittlig lengde er omtrent fire centimeter. Det kremete halvtørke kjøttet motstår å bli brunt når det skrellet, noe som gjør det til et perfekt valg for desserter med fersk frukt. Denne bemerkelsesverdige bananens deilighet er verdsatt for sin unike smak, kombinerer smakfulle hint av eple og jordbær.
Ernæringsinfo:
En utmerket kilde til C-vitamin, vitamin B-6 og kalium, bananen er lite i fett, kolesterolfritt, lite natrium og gir fiber. Noen medisiner for å kontrollere blodtrykk tømmes kroppens lagring av kalium. Én banan gjenoppretter kaliumbalansen. En banan i gjennomsnittlig størrelse har omtrent 95 kalorier. Fem daglige porsjoner med frukt og grønnsaker anbefales for å redusere sjansene for kreft. En fersk studie fant å spise ni eller ti daglige porsjoner frukt og grønnsaker, kombinert med tre porsjoner med lite fett meieriprodukter, senker effektivt blodtrykket.
Jeg sverger at de smaker som epler! Teksturen er som en umoden banan, men de er søte og deilige.
I går kveld spiste jeg middag på favorittrestauranten min! To uker på rad?! Poengsum.
Min favorittrestaurant er Whole Foods -salaten og Hot Bar, “Hvor du kan få en salat på 20,00 dollar for å spise ut av en pappeske! Å ja, og tjene det ditt forbannede jeg! ”
Jeg bryr meg ikke, jeg elsker det.
Jeg fikk også noen få prøvetakinger av dessert for å dele med Ben – gulrotkake, choc chip bananbrød og sitron bringebærkake. Ingenting av det forandret livet mitt.
Mens jeg skriver dette innlegget, chomper jeg på lunsj. Hvis jeg ikke blogger i lunsj, har jeg ingen annen tid, derav det manglende middagsinnlegget i går kveld. Men heng godt fordi jeg om halvannen uke vil kunne jobbe med bloggen, kommentarer og e -postmeldinger på en riktig måte.
Jeg er sikker på at jeg er mer spent enn dere, men jeg savner blogging når jeg må gjøre det på farten.
Jeg tok bilder på kontoret på kontoret fordi det er så fint der ute?
LC -pizza og en salat.
Jeg elsker pizza, og hvis den eneste måten jeg kan få hendene på noen under lunsj er fra et frossent magert kjøkken enn så det.
Jeg hentet Kooloos i går kveld på Whole Foods og liker dem virkelig! Forvent å se dem på mange salater som kommer.
De var bare $ 2,00 for en pose, noe som er bra med tanke på at jeg fikk dem til Whole Foods.
Statistikk -1 servering: 130 kalorier, 4g fett, 3g fiber, 7g protien
Hvis du var en kombinasjon av to frukt, hva ville du være?
Meg: Jeg ville være kirsebærvannmeloner. Eller vannmelonkirsebær …
Send meg arbeidsboken
Lagre
Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Pin
Dele
Post
Dele